sağlık

İşte tokluk hissi veren o besinler

Diyetisyen Şeyma Yılmaz, yağ yakımında etkili olan ve kolayca bulabileceğiniz beş besini öneriyor. Bu besinler, özellikle yağ yakımını hedefleyen egzersizlerle birleştirildiğinde, ideal vücut ölçülerine ulaşmanıza yardımcı olabilir. İşte o besinler …

sağlık

Uzmanlardan Kumarin uyarısı

Uzmanlar, tarçın seçerken kökenine dikkat etme konusunda uyarılarda bulunuyorlar. Bu uyarının nedeni, özellikle “Çin Tarçını (Cassia)” olarak bilinen türde yüksek oranda bulunan kumarin maddesidir. Kumarin, Avrupa Birliği ve Amerika Birleşik …

sağlık

Karşılık beklemeden hayatınızda olanların kıymetini bilin

Yeni bir yıla girerken psikolojik iyi oluşun desteklenmesi gerektiğine vurgu yapan uzmanlar iyi ilişkiler ve iyi olmanın önemine dikkat çekiyor. Psikolojik iyi oluş ve mutluluk için tecrübelerden ders alınması gerektiğini ifade eden Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, dostluğun, iyilik yapmanın ve iyide olmanın insanı mutlu eden faktörler olduğuna değindi.

sağlık

Sağlıklı yılbaşı sofrası için 8 altın öneri !

Yeni yıla sayılı saatler kala yılbaşı gecesine yönelik planlar da şekilleniyor. Kimileri yeni yılı dışarıda karşılamaya hazırlanırken kimileri ise sevdiklerini kendi kuracakları yılbaşı sofrasında ağırlayacak olmanın heyecanını yaşıyor. Ancak dikkat! Gerek sofrada geçirilecek sürenin uzunluğu gerekse sofradaki yemeklerin lezzetli olması adına katkı maddeleri, yağ, şeker, tuz ve kalori oranlarında aşırıya kaçılabilmesi sağlık açısından bazı tehlikeleri beraberinde getirebiliyor! 

x