Uykunun insan sağlığı üzerindeki önemini vurgulayan uzmanlar, kaliteli bir gece uykusunun sağlıklı bir yaşam için temel bir faktör olduğunu belirtiyor. Araştırmalara göre, düzenli ve derin bir uyku, gün içinde daha enerjik olmayı sağlayarak iş ve günlük aktivitelerde performansı artırıyor. İşte uzmanların kaliteli bir gece uykusu için önerileri:
Related Posts
1 Mayıs kuyumcular açık mı, kapalı mı?
1 Mayıs, Türkiye’de Emek ve Dayanışma Günü olarak kutlanan resmi bir tatildir. Bu özel günde, işçilerin hakları ve emeği ön plana çıkarılır. Ancak, işçi bayramı olan 1 Mayıs’a denk gelen günlerde ek ders ücreti ödenmez. Ayrıca, okulların tatil olup …
1 Mayıs, Türkiye’de Emek ve Dayanışma Günü olarak kutlanan resmi bir tatildir. Bu özel günde, işçilerin hakları ve emeği ön plana çıkarılır. Ancak, işçi bayramı olan 1 Mayıs’a denk gelen günlerde ek ders ücreti ödenmez. Ayrıca, okulların tatil olup …
Ali Koç’tan sürpriz transfer hamlesi! Benzema ile bizzat görüştü
Süper Lig’de sezonu Galatasaray’ın ardından 2. sırada tamamlayan Fenerbahçe ile ilgili bomba bir transfer iddiası ortaya çıktı. Fenerbahçe’de mevcut başkan Ali Koç’un takımdan ayrılması gündemde olan Edin Dzeko’nun yerini doldurmak için dünyaca ünlü …
Süper Lig’de sezonu Galatasaray’ın ardından 2. sırada tamamlayan Fenerbahçe ile ilgili bomba bir transfer iddiası ortaya çıktı. Fenerbahçe’de mevcut başkan Ali Koç’un takımdan ayrılması gündemde olan Edin Dzeko’nun yerini doldurmak için dünyaca ünlü …
Melis Sezen saçlarını siyaha boyattı
Oyuncu Melis Sezen uzun süredir sarı renkte kullandığı saçlarını siyaha boyattı.
Oyuncu Melis Sezen uzun süredir sarı renkte kullandığı saçlarını siyaha boyattı.